Malou får besök av professor Fredrik Nyström har skrivit boken "Radikalt lagom" 

Malou efter tio del 36 - Säsong hösten 2021 (tv4play.se)

Hälsoprofeterna har fel i de vanliga myterna  kopplade till mat och träning säger  professor Fredrik Nyström . Hans budskap är enkelt: Vägen till ett långt och lyckligt liv går via det svenskaste vi har – att vara lagom. ”Akta dig för fett och ät kolhydrater. Ät sex gånger om dagen – och alltid frukost.” råd från Livsmedelsverket som man hör fortfarande"  Nu kommer en svensk, kontroversiell studie som ställer allt på ända. Nu gäller i stället hoppa över frukosten ät lunch och avsluta med en regäl middag på kvällen gärna med  ett glas rödvin och var inte rädd för fet mat - Det räcker att  komplettera med lite kaffe under dagen och glöm det där med frukt och grönt det är inte så nyttigt som du tror. Och glöm det där med att man skall stå när man arbetar det visar i nya studier att det är hälsomässigt lika farligt som det är att röka. Bantning skall man också överväga om det är värt när man vet att om man är för tjock och fet lyckas banta ner sig en normal övervikt då visar det sig att man har kommit i ett läge som skapat en ökad dödlighet. 

Vitaminer är onödiga – i värsta fall skadliga

”Det finns knappt någon i Sverige i dag som har näringsbrist, utom möjligen personer som har mag- och tarmproblem. Andra behöver inte äta vitamintillskott, och om det gör någon skillnad alls ökar det snarast dödligheten enligt de riktiga studier som numer finns där man lottats till att äta vitaminer eller sockerpiller. Men hälsokostbranschen omsätter miljarder på denna myt.”

Hur ofta har du hört något i stil med det här: Du måste träna varje dag- Du kan springa ifrån din ångest- Du vet att löpning är en gratis och biverkningsfri medicin- Du bör äta massor av vitaminer, fibrer och frukt- Du vill inte vara överviktig -Du ska inte dricka alkohol 

Känn er grundlurade av de så kallade hälsoprofeterna Det finns bara ett problem – de gamla sanningarna är inga sanningar och hälsoprofeterna har fel. Faktum är att många av hälsoråden vi dagligen matas med har motbevisats av vetenskapen.

Inte nog med det, somliga hälsotrender är skadliga för din hälsa. Vägen till ett hälsosammare liv handlar om att leva gott, snarare än att banta och träna sig till döds. Det handlar om att leva ett balanserat liv med lagom mycket mat, lagom mycket träning och lagom mycket vin en kost där även kött har sin naturliga del i kostcirkeln för att må bra.  

Fredrik Nyström fann att den klassiska fettsnåla kosten inte alls var så bra för metabolismen och kroppen, som man framställt det i sjukvården.  

Professor Fredrik Nyström - Diet Doctor

Professor: "Fly hälsostressen. Lev mer lagom!" (volante.se)

Motion, frukt och vitaminer – en bluff? (aftonbladet.se)

Malou får besök av professor Fredrik Nyström har skrivit boken "Radikalt lagom" 

Malou efter tio del 36 - Säsong hösten 2021 (tv4play.se)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

                 Lite reklam för min yngsta dotters måleri. Har utställning i Vaxholm i sommar. Hon är en konstnär som blandar friskt med motiven i sina målningar från sin ateljé i Åkersberga. Blandar egna och beställda motiv. Populariteten öv...

<br" alt="" />OoM5AAAAgAElEQVR4nOy917NlyXXm98vMbY693lR1uUZ3A90NNMAZzNCM
zMyTQhH6N/UuRSj0pCBnNKPRiARIgiBMW3R1dZevW9cdt11m6iHNzn3qNofUDEkFiF1x49
Y9JnfuzJW5vvUtk+J//pP/3RpjsNZirSVe2mCMQUqJEAJhQQgBgLUWYd1vlYn4lfA+gDUCay1SSteu7j8j
hEDKDCEE1uqt12X8f9pm+...

  Insändardebatten i PD där Åmålsborna träter om var centrum ligger och hur våra politiker i Åmål skall gå vidare i vad som i fortsättningen skall bli det nya handelscentrumet i staden.. I bland undrar man var det sunda förnuftet finns int...

      Man slutar aldrig att förvånas över våra politikers totala oförmåga att kunna analysera konsekvenserna av sin naiva flyktingpolitik som bedrivits i det här landet. Skolan som man allt sedan den stora invandrarvågen på 2000 talet har k...

    Frågan är väl om inte släpat in en varg i fårakläder när man valde in : Muharrem Demirok som Centers partiledare.   Et gäng partimedlemmar från Linköping öppnade sig och berättade vad de egentligen tycker om sin ga...